钟南山院士的建议你真的得听，他说寿命长短不是因为衰老和生病，而是

2023-06-23 15:14:27 来源：个人图书馆-阳光ewi5000

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钟南山院士的建议你真的得听，他说寿命长短不是因为衰老和生病，而是取决于他。我们来听听钟老师的这个，究竟是什么？先给我点个关注，别以后找不到我了。钟南山说了，虽然多项研究表明，人的自然寿命能达到一百岁以上，但是因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。人体健康有五大决定因素，父母的遗传占百分之十，社会环境占百分之十，自然环境占百分之七，医疗条件占到百分之八，而生活方式占到了百分之六十，几乎起了决定作用。可见生活方式对我们有多么的重要。中国养生金，早看早健康，这些健康方式需要长期坚持。·第一是生活作息，需要做到不熬夜，晚上十一点之前入睡，早上七点起床，中午小睡半个小时。·第二饮食规律，大伙记住这个原则，皇帝的早餐，大臣的中餐，叫华子的晚餐。·第三全世界最不好的习惯就是吸烟。·第四喝醉一次等于得一次急性肝炎，是为组织提出了六种最不健康的生活方式，其中第一就是吸烟。·第二是酗酒。·第五点就是外伤就要去治。说白了有的时候需要惜命一点，每个人都要珍惜自己的健康，早防早治。·第六人是气死的，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。·第七家庭不和睦的人容易生病，有的家庭小吵天天有大吵三六九，要知道人的疾病百分之七十来自于家庭，而人的癌症百分之五十也都是来自于家庭。像离婚人士丧偶人士寿命偏短，这个也是有一定的科学依据的。·第八走路是最好的锻炼方式。·第九请各位记住一个原则，种植物性的东西一定要占到百分之八十，而动物性的东西只占百分之二十。现在都反过来了，所以很多病就都看肥胖来了糖尿病了，痛风也来了。·第十男人要做到十二个一，每周吃一次鱼，每天一个西红柿常喝一杯绿茶，每天一把核桃少抽一支烟，每天一瓶白开水，每天一个苹果，白酒不超过一两，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一点运动。所以别总说我就听天由命，你的命在自己的手里，自己掌握着。

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